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卡路里是你的“天敵”?這些運動最能燃燒你的卡路里

作者:群團工作部 時間:2018-08-08 點擊數:

多彩彩票      今天(8月8日)是我國第十個全民健身日。全民健身日旨在滿足廣大人民群眾的體育活動需求,促進全民健身運動的開展,以及豐富社會體育文化生活。今年全民健身日的活動主題是“新時代全民健身動起來”。

多彩彩票      體育鍛煉和健身活動是消耗卡路里的最佳途徑之一,而卡路里的適量消耗,又是減除多余脂肪、保持良好體型、促進身體健康的關鍵。實際上,除了跑步、打籃球、游泳等常見的體育項目,諸如散步、騎自行車、跑樓梯、跳繩等運動也是卡路里的“天敵”。


     今天,我們為你準備了一份卡路里“天敵”排行榜,把各類運動消耗的卡路里換算成了各種熟悉的食物。對照圖片計算一下,你每天的運動量能夠燃燒多少“吃下去的卡路里”?哪種運動最適合你呢?

      如果你還沒有體育鍛煉和健身的計劃,那就趕快行動起來,選一樣適合自己的運動,燃燒你的卡路里吧!

(編輯:群團工作部)

2018年8月8日

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