多彩彩票

【提醒】中國居民死因排名,第一竟不是癌癥!誘因就在身邊…

作者:王緒國 時間:2019-07-12 點擊數:

肺癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌...光聽名字就已經很令人害怕了。


因為癌癥的治愈率比較低,到晚期時候更讓人心痛。在很多人的頭腦中,癌癥等同于絕癥,似乎一沾上癌癥這個詞,就相當于判了死刑......


但近日,《柳葉刀》對我國居民1990年-2017年死亡原因進行分析后發現,死亡率第一的竟然不是癌癥,而癌癥中的肺癌僅排第三。


微博截圖


相信很多人會問了,那前兩位疾病是什么呢?讓我們一起看看影響國民健康的主要是哪些疾病。



生活中還有哪些"隱形殺手"?    

   


1990年,影響國民健康的主要因素是下呼吸道感染(如肺炎)和新生兒疾病。


而2017年,人類的主要疾病負擔來源于慢性非傳染性疾病,排名第一的竟然是“中風”。


此外,前十名疾病還包括:缺血性心肌病、呼吸道癌(氣管、支氣管、肺癌)、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通傷害、胃癌、阿爾茲海默癥、新生兒疾病、高血壓性心臟病等。

                         

圖片由作者提供


各種主要疾病的發病原因

是什么?




中風、缺血性心臟病


首先,中風、缺血性心臟病主要和高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖以及抽煙、喝酒等不良的生活習慣有關。


對于中風患者而言,建議平時注意控制好血壓。


因缺血性心臟病和血管狹窄關聯較強,因此,對于血脂、血壓的控制更為關鍵。


肺癌、慢肺阻


對于肺癌,它的主要誘發原因之一就是吸煙,同樣它也是慢肺阻的重要發病因素。


因此,抽煙人群一定要盡早戒斷,此外,二手煙的危害更甚于一手煙,需引起注意。


肝癌


肝癌的發病主要與病毒感染、霉變食物(黃曲霉素)、酗酒以及肥胖等相關。


肝癌一般發現時大都已是中晚期,因此,建議應該定期進行肝部CT平掃檢查,特別是有病毒性肝炎及重度脂肪肝人群。


腎癌


腎癌一般認為和吸煙、肥胖及高血壓等因素有關,但目前腎癌的發病機制尚不明確。


在預防方面,主要提倡戒煙戒酒,控制體重等,此外,加強鍛煉,增強免疫力是降低腎癌發病的關鍵。


高血壓性心臟病


高血壓性心臟病主要是由高血壓引起的以心臟肥厚為代表的疾病,高血壓還會引起其他疾病,比如中風等,因此高血壓患者要按時吃藥控制。

排在首位的中風是什么?    



我國已成為中風的重災區,目前,居民中風的風險率已高達39.3%,其中,男性風險率超過40%,是世界唯一男性發病率超過女性的國家。

那為什么我國的中風發病率這么高呢?


其實,關鍵還是在于不良的生活習慣。


首先,吃鹽太多


《中國居民膳食指南》建議成人每天食鹽攝入不應超過6克,但實際上有很大一部分人日均攝入大于12.5克,超出建議量的兩倍多。

過高的食鹽攝入不僅會增加高血壓及心腦血管疾病的發病風險,而高血壓同時也是引發中風的最危險因素之一。


其次,抽更多的煙


煙草中含有大量的有害物質,它會破壞血管壁、使血液粘度增高等,容易增加中風發病的風險。


最后,大量地飲酒


酒精會引發血管的強烈反應,造成血壓較大波動甚至造成腦血管破裂,此外,酒精也會促使心率加快,引發心律失常等,這也是中風的誘因之一。




因此,應對中風,最好的方法就是養成好的生活習慣。



如何形成良好的生活習慣?    



1.合理膳食


杜絕暴飲暴食、按時吃飯,并且注意控制三高,少食紅肉、少吃油炸食品以及控制糖的攝入量。

2.適宜運動


合理安排運動的時間以及頻率,每周安排兩到三次,每次運動45分鐘左右。


3.戒煙戒酒


吸煙及過量的飲酒對身體是有害無益的,建議遠離煙酒,越早越好。


4.健康積極的心態


培養良好健康的心態,學會做情緒的主人,學會合理的排解方式。


身體是革命的本錢

從點滴做起

向健康出發



來源:科普中國(ID:Science_China),本文專家:王緒國, 海軍軍醫大學臨床藥學博士。圖片來源:視覺中國等


陜西省安康市江北安康大道2號   郵編:725000      陜ICP備08001575號   多彩彩票 版權所有alysclare.com Copyright 2014